Jak radzić sobie z menopauzą i jej wpływem na zdrowie kobietMenopauza i jej wpływ na zdrowie kobiet to temat często pomijany. Ale przejście od życia rozrodczego do fazy „pustego gniazda” to coś więcej niż tylko zmiany fizyczne, hormonalne i psychiczne. Fizyczne objawy menopauzy mogą być przytłaczające dla kobiet, takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, przyrost masy ciała i problemy ze snem. Niektóre kobiety cierpią również na zwiększone ryzyko chorób serca, zapalenia stawów, depresji i choroby zwyrodnieniowej stawów na tym etapie ich życia. Dostępne są niektóre terapie pomagające zmniejszyć skutki menopauzy, takie jak terapia hormonalna i inne leki. Niektóre zmiany stylu życia, takie jak utrzymanie zdrowej diety, mogą również w dłuższej perspektywie zminimalizować wpływ na zdrowie kobiet.