Postanowienia noworoczne są świetnym sposobem na rozpoczęcie nowego roku z hukiem, dając nam wszystkim szansę na rozpoczęcie świeżości i dokonanie pozytywnych zmian. Jednak w miarę upływu czasu, łatwo jest stracić z oczu nasze postanowienia i w końcu o nich zapomnieć. Aby upewnić się, że Twoje noworoczne postanowienie jest tym, którego możesz się trzymać przez cały rok, ważne jest, abyś stworzył plan, który pozwoli Ci utrzymać motywację i utrzymać się na właściwej drodze. Oznacza to wyznaczenie realistycznych celów, podzielenie ich na mniejsze, bardziej osiągalne zadania, śledzenie postępów i świętowanie sukcesów oraz podtrzymywanie motywacji w miarę upływu roku. Pamiętając o tych wskazówkach, na pewno uda Ci się stworzyć trwałe postanowienie noworoczne, którego będziesz mógł się trzymać i które uda Ci się zrealizować w tym roku.
Podziel cele na mniejsze zadania
Kiedy już ustalisz kilka realistycznych celów, ważne jest, aby rozbić je na mniejsze, bardziej osiągalne zadania. Pomoże to utrzymać motywację, zapobiegnie przytłoczeniu i pomoże Ci pozostać na dobrej drodze. Na przykład, jeśli jednym z Twoich noworocznych postanowień jest zrzucenie 10 kilogramów, możesz podzielić je na cele tygodniowe, takie jak ograniczenie spożycia cukru, chodzenie przez 30 minut każdego dnia i jedzenie większej ilości warzyw. Podobnie, jeśli jednym z Twoich noworocznych postanowień jest zarobienie w tym roku dodatkowych 10 000 dolarów, możesz podzielić to na miesięczne i tygodniowe zadania, takie jak szukanie sposobów na zarobienie dodatkowych pieniędzy, założenie pracy na pół etatu i odkładanie pewnej sumy pieniędzy każdego miesiąca. To pomoże Ci pozostać skupionym, odpowiedzialnym i zmotywowanym, gdy będziesz pracować w kierunku osiągnięcia swoich celów.
Budowanie systemu wsparcia
Kolejną ważną wskazówką podczas tworzenia swoich noworocznych postanowień jest zbudowanie systemu wsparcia. Oznacza to otaczanie się ludźmi, którzy są pozytywni, zachęcający i mają na sercu twoje najlepsze interesy. W ten sposób będziesz mógł podzielić się swoimi celami z innymi i poprosić ich o wsparcie i radę, co pomoże ci zachować motywację, odpowiedzialność i trzymać się planu przez cały rok. Na przykład, jeśli jednym z Twoich noworocznych postanowień jest zrzucenie 10 kilogramów, możesz podzielić się tym z przyjaciółmi i rodziną, prosząc ich o wsparcie i zachętę w dążeniu do celu. Podobnie, jeśli jednym z Twoich noworocznych postanowień jest zarobienie w tym roku dodatkowych 10 000 dolarów, możesz podzielić się tym ze swoimi przyjaciółmi i rodziną i poprosić ich o wsparcie i zachętę w dążeniu do celu.
Utrzymanie motywacji
Na koniec warto pamiętać, że choć tworzenie noworocznych postanowień jest świetne, ważne jest, aby utrzymać motywację w miarę upływu roku. Oznacza to rozpoznanie, kiedy czujesz się niezmotywowany, zrozumienie dlaczego i znalezienie sposobów na poradzenie sobie z tym. Na przykład, jeśli czujesz się niezmotywowany, ponieważ trudno ci znaleźć czas na pracę nad swoimi celami, możesz poszukać sposobów na ograniczenie zobowiązań i wygospodarować czas na to, co jest dla ciebie ważne. Jeśli czujesz się niezmotywowany, ponieważ masz wrażenie, że nie robisz żadnych postępów w realizacji swoich celów, możesz poszukać sposobów na śledzenie swoich postępów i świętowanie swoich sukcesów, nawet jeśli są one niewielkie. Niezależnie od tego, jak daleko jesteś w tym roku, zawsze jest miejsce na poprawę i zawsze jest coś, co możesz zrobić, aby utrzymać swoją motywację.
- Admin