Uwolnij swojego wewnętrznego geniusza: sekret udanej kariery i zrównoważonego życiaUdana kariera nie zawsze jest odpowiedzią na szczęśliwe życie. Zamiast tego jest to zrównoważone życie, które może prowadzić do sukcesu. Zrównoważone życie obejmuje rodzinę, przyjaciół, hobby, zdrowie i pracę. Zachowanie równowagi między pracą a życiem osobistym jest kluczowe, ponieważ na dłuższą metę poczujesz się bardziej spełniony i zadowolony ze swoich osiągnięć w każdej dziedzinie swojego życia. Sekretem udanej kariery i zrównoważonego życia jest czerpanie radości z tego, co robisz. Chodzi o robienie tego, co kochasz – i przekształcanie tego w swoją pracę. Wyobraź sobie, że próbujesz rozwiązać trudną zagadkę, ale za każdym razem, gdy się do niej zbliżysz, rozwiązanie się wymyka. Nie możesz znaleźć tego jednego kawałka, który połączy wszystko w całość. Ale wtedy ktoś przychodzi i pomaga, pokazując kształt brakującego elementu lub mówiąc, jak może pasować do innego elementu obok niego. Pomagają prowadzić dłonie po nierównych krawędziach, aż wszystko znajdzie się na swoim miejscu.

Dlaczego równowaga między karierą a życiem osobistym jest ważna?

W erze cyfrowej ludzie spędzają dużo czasu na smartfonach, tabletach lub laptopach. W rzeczywistości, w niedawnym badaniu przeprowadzonym przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) stwierdzono, że 58% dorosłych Amerykanów spędza na swoich urządzeniach ponad 3 godziny dziennie.

Wiele osób w tym pokoleniu ma trudności z pogodzeniem pracy i życia domowego, ponieważ są zawsze połączeni ze światem cyfrowym i pracą za pośrednictwem urządzeń mobilnych. To ciągłe połączenie może prowadzić do wypalenia, gdy ludzie mają problem z oddzieleniem pracy od życia domowego, ponieważ wszystko dzieje się jednocześnie – gdy są w domu lub gdy pracują. Może to również powodować stres i niepokój u niektórych osób, ponieważ sprawia, że czują, że zawsze muszą być „włączeni”. Oto kilka korzyści płynących z równowagi między życiem zawodowym a prywatnym:

1) Masz więcej czasu dla rodziny i przyjaciół

2) Będziesz mieć więcej energii, aby skupić się na pracy

3) Będziesz mniej zestresowany

4) Twoje zdrowie się poprawi

5) Nie doświadczysz wypalenia

6) Potrafisz zadbać o siebie

7) Poprawi się jakość Twojego życia w domu

Wraz z rozwojem technologii i wzrostem liczby osób pracujących na stanowiskach wymagających całodobowej dyspozycyjności, nie jest niespodzianką, że rośnie zainteresowanie znalezieniem równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Jak osiągnąć zdrową równowagę między życiem zawodowym a prywatnym?

Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym to gorący temat w świecie biznesu. Jest na to wiele sposobów. Obejmują one takie rzeczy jak praca w domu, elastyczne godziny pracy, telepraca, ograniczenie korzystania z poczty e-mail po godzinach lub przynajmniej ścisłe zasady. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie zmagają się z osiągnięciem zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Może to być spowodowane tym, że nie śpią wystarczająco długo z powodu długich godzin pracy lub ich praca jest po prostu zbyt wymagająca i czasochłonna.

Niezależnie od tego, czy chcesz spędzić więcej czasu z rodziną, czy po prostu mieć więcej wolnego czasu, najlepszym sposobem, aby przestać czuć się przytłoczonym, jest nauczenie się organizowania zadań i ustalania ich priorytetów. Każdy chce znaleźć idealną równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, ale co to jest? Dla każdego jest inaczej. To zależy od tego, jakie są Twoje cele i jak definiujesz sukces. Niektórzy ludzie definiują sukces swoją karierą, inni definiują go życiem rodzinnym lub relacjami. Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym nie jest łatwym zadaniem, ale jest osiągalne. Dwa kluczowe elementy tej równowagi to identyfikacja tego, co jest dla Ciebie ważne, i określenie tego, co jest rozsądne.